Gyertyafényes flow

Áramló jellegű (flow) ászanák építik fel a gyakorlást, melyet aktívabb testhelyzetekkel kezdünk, fokozatosan haladunk a lecsendesedés, mozdulatlanság felé. Az óra jellegzetessége, hogy kizárólag félhomályban, gyertyák és lágy zeneszó mellett gyakorlunk. Ez a finom áramlás segíti a testi, lelki és szellemi ellazulást, feltöltődést. A gyakorlatok, gyakorlatsorok lágyságuk mellett ugyanakkor egyszerre erősítik a test izmait, töltenek fel energiával és lazítanak el. A 90 perces gyakorlás mellékhatása az elcsendesedett elme, erős, rugalmas test és a nyugodt alvás. Kezdő és haladóbb gyakorlók számára egyaránt ajánlott óratípus.

Jucy


Varázslatos gyertyafényben gyakorolni mindig különleges élmény, hiszen az egyik legfontosabb érzékszervünkre kevésbé hagyatkozhatunk. Ilyenkor felerősödik a többi érzékszervünk, fokozottabb a koncentrációnk és saját magunkat is meg tudjuk lepni a jógagyakorlás során. Gyertyafényes jógán nyugodt, de áramló, a légzésünkre hagyatkozó szelíd gyakorlásra számíthatsz, ahol kinyílik a látásodon kívül minden érzékszerved, és közelebb kerülsz belső tudatosságodhoz.

Orsy