A kora reggeli órákban nehezen ébred a test és a lélek is, mégis ez az időszak a legoptimálisabb a jóga gyakorlásra.

Ébredjünk együtt egy 60 perces órával, amely a bemelegítés után napüdvözlet verziókból, valamint hatha ászanákból, és egy rövid relaxációból áll.