Mandzák Enikő

Jógaoktató

Életem első jógaóráján közel 15 éve vettem részt, de akkor tinédzserként még nem álltam készen arra, hogy befogadjam. 10 évvel, és jó pár munkahellyel később, közel a kiégéshez kanyarodtam újra vissza a jóga felé, és mennyire jól is tettem! Abban az időszakban a jógaóra volt a napom egyetlen időszaka, amikor nem álltam minden pillanatban tettre készen, várva egy emailre, üzenetre vagy telefonhívásra. A jóga nyugalmat adott, koncentrációt, fegyelmezettséget, és ily módon nekem elsősorban mentálisan segített rengeteget. Emiatt döntöttem aztán úgy, hogy szeretném másoknak is megmutatni, hogy a jóga nem (csak) egy mozgásforma, hanem egy elképesztően erős mentsvár, amin keresztül visszatalálhatsz önmagadhoz mentálisan, lelkileg és fizikailag egyaránt. A hatha jóga oktatás mellett jelenleg a női jóga irányába képzem tovább magam, ezzel is erősítve azt a célomat, hogy minél több nőnek segítsek a jógán keresztül egyensúlyt teremteni. Az óráim nem a tökéletes ászanákról, hanem az egyensúlyra való törekvésről szólnak. Szeretném, hogy mindenki feszélyezettség nélkül léphessen be az óráimra, legyen akár teljesen kezdő, vagy haladó gyakorló. Fontosnak tartom, hogy beszéljünk az ászanák helyes kivitelezéséről, azok hatásairól, és azt is, hogy megfigyeljük az érzeteket, amelyeket egy-egy póz eredményez.

 Szeretnél csatlakozni valamelyik órámhoz? Tekintsd meg az órarendet és jelezd részvételi szándékodat!