Személyi edzések
![](https://4ab582c888.clvaw-cdnwnd.com/98afdb89e98c9d12724a721467654756/200000012-9af309af32/Webes%20h%C3%A1tt%C3%A9r.jpg?ph=4ab582c888)
SZEMÉLYI EDZÉS
Alakformáló óráinkat úgy képzeljétek el, mintha csak egy kiscsoportos személyi edzésre jönnétek. A gyakorlatok palettája széles, egyénre szabható és alakítható. Így ajánljuk kezdőknek, újrakezdőknek, de akár kihívást keresőknek keményebb edzést favorizálóknak is. Akárcsak a gyakorlatok, de az eszközök palettája is színes. Használunk kézisúlyzókat, gumiszalagot, miniband-et, SMR hengert de nagyon sok a saját testsúlyos gyakorlat is. Rengeteg a nők számára sokszor kritikusnak ítélt területekre pozitív hatással bíró gyakorlatsor. Az óra eleji bemelegítés, gondoskodik izmaink és ízületeink olajozottságáról a munka közben, majd az óravégi nyújtás jól eső megkoronázása az alakformáló edzésnek.